11 Cara+Petua+Tips Nak KURUSKAN/Menurunkan BERAT BADAN Dengan CEPAT
1. Kurangkan makan di luar
Contohnya sembilan kali seminggu tukar kepada seminggu sekali. Dari
memesan makanan berlemak cuba tukar kepada memesan makanan menyihatkan
dan kurang minyak.
2. Jikalau anda senang timbul nafsu makan makanan ringan gunakan kaedah dimana jangan simpan stok di rumah
Jikalau hendak makan juga tetapkan anda perlu berjalan ke kedai
membelinya. Dengan cara menyusahkan ini anda pasti jadi malas seterusnya
dapat mengelak makan makanan ringan ini. Mengelak makanan ini akan
menurunkan berat badan dengan cepat.
3. Pastikan makan sarapan berkalori tinggi
Cuba makan sarapan kalorinya dalam 300 kalori. Tapi pastikan makanan ini
adalah campuran makanan yang sihat seperti bijirin dan makanan
berprotin tinggi.
4. Cuba petua dimana contohnya semasa membasuh pinggan cuba
lakukan senaman ringan yang memerlukan seluruh badan bergerak ataupun
menari
Percayalah bahawa ia berkesan membakar lebihan lemak dalam badan. Cuba
juga mengelakkan tabiat buruk seperti makan makanan ringan semasa
menonton TV.
5. Ambil inspirasi dan motivasi dari lagu
Contohnya muatkan lagu-lagu dalam iPod. Pastikan lagu-lagu ini adalah
lagu yang memberi motivasi kepada anda. Semasa melakukan senaman dengar
akan lagu-lagu ini. Semasa bersenam anda akan ingin mendengar
keseluruhan lagu-lagu ini sehingga habis. Secara tak sedar anda akan
memanjangkan waktu senaman anda. Dijamin dalam masa singkat secara
berterusan mengunakan petua ini anda akan menurunkan berat badan anda
dengan cepat.
6. Dalam sehari cuba menghabiskan masa berlari selama 20 minit
Dalam kajian yang telah dilakukan dan terbukti berkesan dimana subjek
yang digunakan telah berjaya menurunkan berat badan dengan cepat.
7. Tukarkan saiz makanan kepada saiz kecil
Jika sebelum ini anda membeli hidangan bersaiz besar cuba tukar dengan
hanya membeli hidangan yang kecil seperti kentang saiz kecil dan minuman
saiz kecil.
8. Berhenti tabiat merokok anda
Gunakan duit tersebut untuk mendaftarkan masuk diri anda kedalam gym
yang bersesuaian dengan anda. Dapatkan jikalau boleh jurulatih peribadi
untuk membantu anda jadi sihat dan menurukan berat badan dengan cepat.
9. Bawa haiwan peliharaan berjalan-jalan
Bagi yang mempunyai haiwan peliharaan gunakan 10 minit sehari untuk membawa haiwan peliharaan anda berjalan-jalan.
10. Elak makan selepas pukul 7 malam selama 5 hari seminggu
Dengan cara ini anda akan dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Ini
kerana makan diwaktu malam makanan tak akan dibakar lemaknya. Badan
anda akan menjadi kurus dengan lebih cepat berbanding dengan orang lain
11. Ambil Suplemen / produk yang selamat
Suplemen atau produk yang selamat juga tidak dinafikan memang membantu mempercepatkan proses penurunan berat badan. Suplemen biasanya bertindak untuk menyingkirkan lemak dengan lebih pantas selain memberikan tenaga pada badan.
Cadangan Produk Dalam Set Kurus Shaklee
* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan
atau mencegah sebarang penyakit.
Untuk Sebarang Pertanyaan,
Konsultansi, dan Pembelian Produk sila hubungi :-
Lin Haron ( ID : 1021583 )
Certificated Shaklee Distributor
Sms / whatsapp : 0122968912
Email :
lin.health.beauty.solutions@gmail.com